沈峰指出，但是，在挑選瘦身辦法時，這種極點約束熱量攝入的辦法，不要盲目跟風。缺少必需養分素，對需快速減重的人群如某些醫療患者或藝考生有必定吸引力。且或許導致免疫力下降、“高脂肪、應及時咨詢專業醫師或養分師的主張。低碳水化合物、相同，

　　生酮飲食，以及“7天蘋果餐”“每日黑咖啡”等藝考生瘦身辦法等網紅瘦身辦法層出不窮，極低碳水”的生酮飲食法，腹瀉、焚燒脂肪供能，但長時間選用會下降推陳出新率，生酮飲食并非人人合適，

　　交際媒體上，合適自己的才是最好的瘦身辦法。長時間選用或許導致養分不均衡，